W fotelu hamakowym można też ćwiczyć

Fotele hamakowe to nie tylko świetna rzecz do wypoczynku, to także wspaniała konstrukcja terapeutyczna, która może służyć również do wykonywania codziennych ćwiczeń, daje możliwość rozciągania i napinania różnych mięśni, właściwie całego ciała :)

Ćwiczenie najprostsze:

Siedząć w fotelu, naprzemiennie prostujemy nogi. Ćwiczenie to mogą wykonywać zarówno dzieci jak i dorośli :)

Fotela możemy użyć również jako podpórki do rozciągania pleców.

Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/

A wykonując to ćwiczenie będziemy mogli popracować nad mięśniami nóg i pleców:

Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/

Dobrym ćwiczeniem jest także wersja „taczki”. Wyćwiczymy mięśnie pleców…:)

Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/

Dla bardzeij zaawansowanych jeszcze kilka ćwiczeń :

Źródło: http://www.toxel.com/tech/2012/07/07/yoga-chair/

Codzienna porcja ćwiczeń sprawi, ze będziecie zdrowi, pełni energii i będziecie żyli dłużej!:)

Zapraszamy na stronę:

fotele hamakowe